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Elementares Heilfasten đŸ” Fasten aber Richtig đŸ” Fastenplan

Elementares Heilfasten đŸ” Fasten aber Richtig đŸ” Fastenplan

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Was ist elementares Fasten ĂŒberhaupt? Es ist das Leben aus körpereigenen Nahrungsreserven und die rituelle Reinigung des Geistes von dem alltĂ€glichen Unreinheiten. Elementares Fasten oder auch Heilfasten betrifft immer Körper, Seele und Geist.

Warum elementares Fasten? đŸ”

Elementares Fasten bedeutet eine Entlastung und Umstimmung des Organismus, Entquellung, Entfettung, Entgiftung und damit folgende Erneuerung. Es dient zum Gesundbleiben von Menschen (ĂŒber 20, da man ausgewachsen sein sollte) sowie zum Behandeln von Befindlichkeitsstörungen wie Verdauungsstörungen, Kopfschmerz, hĂ€ufige Infekte, RĂŒckenschmerzen, MĂŒdigkeit, NervositĂ€t und psychische LabilitĂ€t.

Fasten ist auch eine Therapie von Krankheiten wie Übergewicht, erhöhte Blutfette, Gicht, alle Arten von Schmerzen, hoher Blutdruck, Rheuma, Darmerkrankungen, Neurodermitis, Asthma u.a.

Wann sollte man nicht Fasten? đŸ”

Bei Untergewicht, Anorexie, Bulimie, Psychosen, schweren Depressionen, unbehandelte Krebsleiden, fortgeschrittene TBC. Auch Schwangere und Stillende sollten nicht fasten.

Grundregeln des Fastens đŸ”

Nichts essen, nur trinken, mehr als der Durst verlangt (2 bis 5 Liter tÀglich)

  • Alles nicht Lebensnotwendige weglassen: Nikotin, Alkohol, SĂŒĂŸigkeiten, Kaffee, Medikamente nach RĂŒcksprache mit dem Arzt
  • Elementares Lösen vom Alltag: Stress, Terminkalender, Telefon, Zeitung, Radio, Fernseher statt dessen Meditation, Begegnung mit sich selbst
  • Das tun, was der Körper verlangt: Ausschlafen, Sport treiben, sich bewegen, lesen, tanzen, Musik hören
  • Ausscheidung fördern: Darm entleeren, mindestens alle 2 Tage, gegebenenfalls mit Hilfe eines Einlaufs, Nieren anregen durch das Trinken von grĂ¶ĂŸeren Mengen, Schwitzen fördern durch Sport, Saunabesuch, Lunge durch Ausatmen (Sport), Haut, SchleimhĂ€ute pflegen

Elementarer Fastenablauf đŸ”

  • Elementare Entlastungstag: AbfĂŒhrtag mit 40 g Glaubersalz (oder FX-Passage oder 30 g Bittersalz)
  • Elementare Fastentage: FrĂŒhsport, Brennesseltee, mittags GemĂŒsebrĂŒhe, danach Leberwickel, Tee mit Honig, Spaziergang, abends BrĂŒhe oder Obst- oder GemĂŒsesaft (verdĂŒnnt), Brennesseltee
  • Elementares Fastenbrechen: Das Erlebnis das Fasten mit einem Apfel zu brechen wird dich begeistern (meditativ essen, ganz bewusst mit kleinen Bissen, gut kauend).
  • Elementare Fasten-Aufbautage: (ein Drittel der Fastentage kalte bzw. warme Nahrung, je nach Körperwunsch)

Fastenapotheke đŸ”

Niederer Blutdruck: kalt Duschen, nass zurĂŒck ins Bett, kalter Arm- und Gesichtsguss,

  1. Kreislauftropfen: Rosmarinaromaöl
  2. Hunger: Darmentleeren
  3. Krippeln, KrÀmpfe: Buttermilch
  4. Entschlackung: Brennesseltee
  5. MuskelschwÀche: Aprikosensaft
  6. Mundgeruch: Heilerde (2 bis 3 mal 1 TL), Zitronenscheibe, KrĂ€uter kauen, Zunge mit ZahnbĂŒrste reinigen

Es ist hilfreich in einer Gruppe zu Fasten, da man dort die nötige Motivation schneller aufbringt, und auch das Fastenbrechen wesentlich intensiver erleben kann.

ACHTUNG! Aufgrund der Tatsache, dass ich kein anerkannter Arzt bin, ist dies eine persönlicher Fastenablauf. Wer diese Anleitung nutzt, macht es auf eigene Gefahr. Ich fordere jeden auf, eine Fastenkur nur in Verbindung mit Ă€rztlicher Betreuung durchzufĂŒhren.

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Du möchtest Dich spirituell besser ernÀhren? Deine Nahrungsmittel sind eher Lebensmittel? Dann findest Du hier eine Auflistung der Lebensmittel auf Basis der Elemente. Diese ErnÀhrung basiert auf traditionellen chinesischen Lehren (TCM) und der europÀischen Philosophie der Elemente.

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